Beckenbodengymnastik

Beginn : 27. September 2018 - 19:45

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Enddatum : 25. Oktober 2018 - 20:45

Veranstalter : Familienbundzentrum Lichtblick Pregarten

Ort : Familienbundzentrum Lichtblick Pregarten

 

Beckenbodengymnastik ist nicht nur nach der Geburt, sondern auch nach einer Operation, im Klimakterium möglich und wichtig. An 5 Abenden zu jeweils einer Stunde versuchen wir die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und bewusst zu erleben und zu stärken. Dazwischen machen wir immer wieder Kräftigungsübungen mit Muskelgruppen die eng mit dem Beckenboden in Verbindung stehen.(Turnmatte und bequeme Kleidung bitte mitbringen)