Yoga für Ältere

Beginn : 04. April 2022 - 10:15

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Enddatum : 16. Mai 2022 - 11:30

Organisator : Volkshochschule Pregarten

Ort : Bildungszentrum Pregarten

 

Mit Yoga länger gesund - schmerzfreier und selbstbestimmter im Alltag?! Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtiger denn je zur eigenen Gesundheit und Fitness aktiv beizutragen. Yoga kann dazu einen wesentlichen Beitrag leisten: Es unterstützt eine gute Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, dient als Sturzprophylaxe, stärkt die Stützmuskulatur, kann positiv bei Depressionen und Konzentrationsschwäche wirken und fördert einen klaren Geist. Sanfte Bewegungsabläufe, sowie Koordinationsübungen, Atem- und Entspannungsübungen tragen zu mehr Vitalität im Alltag bei. Keine Vorkenntnisse nötig - auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unterstützt Rekonvaleszenz (Genesung). Leitung: Damara Berger, Yoga Lehrerin .Anmeldung unbedingt erforderlich unter 0676/ 845500323.